REPONHA AS ENERGIAS
MIX PARA SACIAR A FOME LOGO DEPOIS DA CORRIDA
INGREDIENTES:
1/2 GOIABA VERMELHA PICADA E COM CASCA
1 KIWI PICADO SEM CASCA
1/2 BANANA PICADA
1 POTE DE IOGURTE COM FIBRAS
1 COLHER DE SOJA DE AVEIA EM FLOCOS
1 COLHER DE SOPA DE UVA-PASSA
PREPARO:
MISTURE TODAS OS INGREDIENTES E SIRVA.
CADA TIGELA TEM 230 CALORIAS E 12 GRAMAS DE FIBRAS. PRATICAMENTE A METADE DO VALOR DIÁRIO RECOMENDADO.
