quinta-feira, 25 de março de 2010

Qual a diferença entre light e diet?

Qual a diferença entre light e diet?



Se você acha que é tudo a mesma coisa, está muito enganada. Conheça as características de cada
produto para não errar na escolha.
É importante destacar que nem todos os alimentos diet têm diminuição significativa da quantidade de calorias. Pode não haver açúcar, mas, por outro lado, podem apresentar
mais gordura. Ou seja, nem todo produto diet serve para dietas de emagrecimento.
Um exemplo disso é o chocolate diet, especialmente indicado para diabéticos que não podem ingerir açúcar de jeito nenhum. Há também os produtos "zero açúcar", que não levam açúcar em sua fabricação e, portanto, podem ser consumidos por diabéticos. EoSprodutos que mostram em sua embalagem a frase "zero gordura trans" contêm quantidade menor ou igual a 0,2 grama desse nutriente em uma porção. Agora que você já sabe a diferença entre os produtos, ficou mais fácil encontrar nas prateleiras o que mais combina com as suas necessidades. Sua saúde agradece!


PRODUTOS LIGHT

Apresentam redução de, no mínimo, 25% de um ou mais ingredientes, como açúcar
ou gordura. São indicados para pessoas que desejam controlar a ingestão de calorias,
buscando emagrecer, ou simplesmente para se alimentar de forma mais leve e equilibrada.
Não é só quem está de dieta para perder os quilinhos a mais acumulados nas festas de fim
de ano que procura e depende de produtos diet ou light. Diabéticos, pré-diabéticos, pessoas
com colesterol alto ou mesmo quem sofre com obesidade precisam conhecer bem as
características desses produtos para escolher o que se adequa às suas necessidades. Se até
agora você pensava que era tudo a mesma coisa, confira as diferenças.

PRODUTOS DIET
Não possuem um ou mais ingredientes em sua composição. Ou seja, não há nenhuma
quantidade, por exemplo, de açúcar, indicado para quem tem diabetes; de gordura, para
quem sofre de colesterol alto; ou de sal, o que beneficia quem tem pressão alta.