sexta-feira, 30 de julho de 2010

Dj Mayara Leme de apenas 15 anos



Dj Mayara Leme de apenas 15 anos, vem despontando no meio DJ. Assim como tivemos no norte do Brasil, o já notório DJ Ary Guedes que tinha 11 anos (se não me engano) e discotecava como gente grande. Tbm do grande DJ Deep Lick que tinha 13 anos tbm na época quando surgiu num concurso de DJs (ainda na época de ouro da cena), e hj é um ícone em remix nacional, conhecido internacionalmente como produtor musical, e em todo Brasil, tbm como produtor de vinhetas. Separei algumas músicas de Mayara DJ para a subida do Alto da Quinta no sábado (31/07/2010).

segunda-feira, 26 de julho de 2010

Sabe o que é kangoo jump?



Sabe o que é kangoo jump?


Mais novidades para se exercitar. Quem frequenta academias sabe que a toda hora surge uma novidade nas aulas. Quem já usou bolas, já deslizou em esteiras e já pulou nas camas elástica, pode se preparar que agora vai pular feito canguru…rsrsrs Parece piada, mas não é brincadeira.
O nome do novo equipamento é Kangoo Jumps, ele foi uma das novidades da 19ª Convenção Fitness Brasil Internacional, encontro que aconteceu em Santos (SP), de 30 de abril a 3 de maio.
O Kangoo Jumps é um calçado suíço presente em 18 países e que se notabiliza pelo sistema de amortecimento patenteado IPS – Impact Protection System – que absorve até 80% do impacto que ocorre nas atividades físicas, protegendo as mais importantes articulações do corpo, como os joelhos, tornozelos, coluna e quadril.
O aparelho é indicado para pessoas acima dos 6 anos. Nas academias, por exemplo, o Kangoo Jumps substitui steps e mini-camas elásticas nas aulas de ginásticas. Utilizado também em tratamentos de fisioterapia para quem se recupera de lesão ou cirurgia, pois fortalece os músculos e normaliza os movimentos em menos tempo, sem forçar tendões e ligamentos.

Running class é a nova sensação nas academias.


Running class

O Running class é um treinamento impressionante para melhorar sua capacidade Aeróbica e a capacidade anaeróbica. A música desenha um trajeto no qual seu corpo queima calorias e fortalece seu corpo. Junto com a
instrução de seu professor e a motivação de seu grupo, você experimentará subidas lentas, pequenos
tiros e giros de recuperação que não representam nenhuma barreira de coordenação ou motivação. Essa atividade virou hábito pela praticidade, versatilidade e para as pessoas que não se sentem seguras
em correr na rua.As aulas são desenvolvidas conforme o condicionamento físico de cada um. Os inicinates correm um
minuto e depois caminham um minuto, já os acostumados com com o exercicios é aumentado a
velocidade e a inclinação da esteira. As turmas são formadas por pequenos grupos de 8 a 10 pessoas.A aula dura em torno de 1 h. Ela é dividida em: 45 minutos de dedicados a corrida, intercalado com caminhadas e 15 minutos de
alongamento. Running class trabalha as coxas, bumbum e panturrilha e o condicionamento cardiovascular, você
podera correr em uma hora 12 km/h, dependendo do nível do aluno são gastas entre 300 e 700 calorias
por aula. É uma verdadeira simulação de uma corrida de rua com suas subidas, descidas e ritmos de
velocidade intercalados.