A malhação está acabando com os joelhos

04/05/2007 - 23:28 Edição nº 468

A malhação está acabando com os joelhos

O discurso da vida saudável pegou. Mas trouxe um efeito colateral: a destruição da maior articulação do corpo humano

Suzane Frutuoso

Menisco

O QUE É

Estrutura de fibrocartilagem em forma de meia-lua que fica entre o fêmur e a tíbia. Amortece e lubrifica as articulações


QUAL É O PROBLEMA

Ele pode ser rompido por entorses, quedas, batidas e por excesso de peso ou abuso de esportes


TRATAMENTO

É possível melhorar diminuindo a intensidade dos exercícios. Em caso de cirurgia, há duas técnicas: a sutura do menisco ou a retirada de parte da lesão. Com o tempo, a articulação pode se degenerar (artrose). O transplante de menisco já é possível, mas é raro no Brasil. Faltam bancos do tecido que sejam habilitados

Ligamento

O QUE É

Faixas de tecido que controlam e limitam o movimento das articulações. Existem quatro tipos


QUAL É O PROBLEMA

A ruptura do ligamento é causada por torções que provocam dor, inchaço e insegurança ao caminhar


TRATAMENTO

É possível conviver com o ligamento rompido. Para isso, é preciso diminuir a intensidade da atividade física. Quando a cirurgia é necessária, um pedaço do tendão é colocado no lugar do ligamento. Na sexta semana, a pessoa já pode fazer natação. Em três meses, retoma as atividades aeróbica

Cartilagem

O QUE É

Revestimento do osso que protege a articulação. É lisa como um sabonete e permite a movimentação entre os ossos


QUAL É O PROBLEMA

A ruptura é provocada por quedas, batidas, movimentos errados ou degeneração relacionada à idade


TRATAMENTON

os casos leves, bastam aplicação de gelo, medicação, repouso e fisioterapia. Trocar de atividade pode ser fundamental. Medicamentos diminuem a degradação da cartilagem. Mas não refazem o que já foi perdido

Os esportes que mais provocam lesões

Lesões são mais freqüentes em esportes coletivos, com mudanças bruscas de direção e possibilidade de choque com o adversário.
Exemplo: futebol, basquete e vôlei.
Movimentos repetitivos como os realizados no balé, na maratona, no ciclismo e no triatlo podem causar desgaste ao longo do tempo. Atividades que envolvem fortes impactos sobre os joelhos, como as modalidades de academia – musculação, step e spinning – também são vilãs

Foto: Marcos Marques/ÉPOCA