Ganhe energia com a bebida dos iogues

POR QUE OS I0GUES TÊM TANTA ENERGIA?

Acredita-se que essa vitalidade toda venha da cúrcuma.
Faça esta receita para ficar repleto de vigor.
> 1/2 copo de água mineral
> 1/2 colher de cúrcuma em pó
> De 3 a 5 passas ou tâmaras
> 1 colher de sopa de azeite
> 1 colher de sobremesa de mel






Ferva a água já com a cúrcuma, até formar uma pasta espessa e viscosa, e acrescente leite ou iogurte. Quando começar a ferver de novo, coloque as passas ou as tâmaras e deixe no fogo por mais 3 min. Espere esfriar um pouco e bata no liquidificador com azeite e mel.

DICAS
> Se for mulher, acrescente 5 amêndoas. Isso ajudará a regular o ciclo menstrual.

> Se for homem, acrescente uma pitada de açafrão a cúrcuma. Isso aumentará a potência sexual.
SPORTLIFE I 11