*Mais sucos, mais energia.

7 super sucos

1. Energético
Você está sentindo que precisa aumentar seu pique? Contra-ataque com este aqui.
Ingredientes:
1 copo (150 ml) suco de laranja 1 copo (100 ml) de água mineral 1 colher (café) de pó de guaraná 1 polpa (40g) de acerola concentrada (açúcar mascavo - se possível evite) Modo de fazer: é só bater no liquidificador.
Rende 2 copos de 50 calorias cada

2. Suco beleza
Além de saboroso, este suco melhora a digestão, e ainda deixa a sua pele mais bonita.
Ingredientes:
1 maçã picada com casca 1 talo de salsão picado 1 cenoura picada ½ copo (100 ml) de água Modo de fazer: bata no liquidificador e tome em seguida.
Rende 2 copos de 67 calorias cada.

3. Extra-fresco
Esta receita é para lá de refrescante e, limpa o corpo por dentro.
Ingredientes:
Suco de 1 limão 2 ramos de agrião 1 ramo de hortelã 2 colheres (sopa) de mel 4 pedras de gelo 1 copo (300) ml de água mineral Modo de fazer: é só bater os ingredientes e coar.
Rende 2 copos de 89 calorias cada.

4. Tropical
No verão, nada como um suco de frutas para matar a sede e repor as suas calorias. Faça e experimente esta receita.
Ingredientes:
2 copos (100 ml) de suco de laranja pêra 1 beterraba média 2 xícaras (chá) de abacaxi picado 1 copo (100 ml) de água mineral Modo de fazer: bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.
Rende 4 copos de 166 calorias cada.

5. Vitaminado
Ideal para quem está de dieta: contém fibras, é pouco calórico e dá muita energia.
Ingredientes:
2 fatias de mamão 2 copos (200 ml) de água 1/2 copo (100 ml) de suco de laranja 2 folhas de alface 1 colher (sopa) de levedura de cerveja 2 cenouras médias 1 colher (sopa) de farelo de trigo Modo de fazer: coloque todos os ingredientes no liquidificador e dê uma batida rápida.
Rende 4 copos de 75 calorias cada.

6. Matinal
Com uma boa quantidade de proteínas e cálcio, ele substitui o café, chá ou leite. E tem mais vantagens, pois é mais refrescante e tem menos calorias.
Ingredientes:
1 copo (100 ml) suco de limão 1 copo de iogurte natural desnatado 1 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (chá) de mel 2 taças de gelatina dietética sabor limão (já preparada) Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Sirva em copos enfeitados com rodelas de limão.
Rende 4 copos de 34 calorias cada.

7. Verde
Aqui você encontra uma boa dose de clorofila, que ajuda a tonificar os músculos e combater os radicais livres (que provocam o envelhecimento).
Ingredientes:
1 copo (100 ml) de suco de abacaxi 4 folhas de agrião 1 copo (100 ml) de suco de laranja 1 colher (sopa) de mel gelo à vontade Modo de fazer: bata tudo no liquidificador e coe.
Rende 2 copos de 139 calorias cada.

*OS sucos não são substitutos de outros alimentos que também são importantes para o nosso corpo.

Mahatma Ghandi recomendava "Beba os sólidos e mastigue os líquidos"