terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Sucos , Saúde e Bem - Estar - Mais sucos

Alguns sucos são bem estranhos, mas posso garantir que são bem gostosos e fazem muito bem.
Escolha abaixo e experimente.

As receitas foram tiradas da revista Corpo a Corpo e rendem um copo.

Suco de bem com a vida:

Ingredientes:

2 maçãs
1 fatia de limão com casca e tudo
1 fatia de 2,5cm pepino
1 talo de aipo
1 pedaço de gengibre de 2,5cm e não mais do que isso pra não ficar picante demais
gelo a gosto
Preparo:

Passe tudo numa centrífuga ou juicer master, depois bata num liquidificador com gelo até ficar cremoso. Ou então, depois de passar na centrífuga, misture tudo com uma colher e adicione gelo.

Suco pura água:

Ingredientes:

1 pedaço de 2,5cm de beterraba crua
1/2 maçã do tipo grandinha
1 fatia de 2,5cm de abacaxi
1 fatia de 2,5cm de limão com casca
3/4 de litros de água mineral ou filtrada
Preparo:

Basta passar tudo na centrífuga e acrescentar a água e mexer.

Suco muito louco:

Ingredientes:

2 maçãs
1 cenoura
1 fatia de limão com casca
1/4 de pimentão amarelo
1 fatia de 2,5cm de pepino
1/4 de aipo
1 buquê de brócolis
1 fatia de 2,5cm de beterraba
gelo
Preparo:

Passe tudo na centrífuga, coloque gelo e bata no liquidificador se quiser pra ficar cremoso. Senão, basta misturar e tomar.

Help:

Ingredientes:

3 maçãs
1 punhado grande de espinafre
1 pedaço de 2,5cm de beterraba crua
1 fatia de 2,5cm de pepino
1/2 abacate maduro
gelo
Preparo:

Passe na centrífuga tudo e se quiser bata no liquidificador pra ficar cremoso. Senão, misture, acrescente o gelo e mande ver.

SUCO DE BERINJELA:

1/4 DE BERINJELA MEDIA
3 LARANJAS
ADOÇANTE
COE E BEBA

SUCO VERDE:

COUVE- HORTELÃ - LARANJA- LIMÃO - MAJERICÃO - ADOÇANTE

especial de desintoxicação
É um dos principais sucos da jornada de três dias. Composto por maçã, cenoura, limão, pimentão, pepino, aipo, brócolis e beterraba, ele fornece todos os nutrientes e antioxidantes importantes para o organismo, sem sobrecarregar o sistema digestivo.

ação e reação
O aipo ajuda a eliminar o excesso de dióxido de carbono do corpo e reduz a acidez do organismo. A beterraba é boa para limpar a corrente sangüínea e é excelente, assim como o limão, para fazer o mesmo com o fígado e os rins. Além disso, também é um dos melhores formadores de sangue. O alto nível de betacaroteno dele ajuda a eliminar os radicais livres e a fortalecer o sistema imunológico.


Ingredientes
• 2 maçãs • 1 cenoura (orgânica, se possível) • 1 fatia de limão com casca • ¼ de pimentão amarelo • 1 fatia de 2,5 cm de pepino • ¼ de aipo • 1 buquê de brócolis • 1 fatia de 2,5 cm de beterraba • gelo

Modo de fazer
Passe todos os ingredientes pela centrífuga. Coloque uns dois cubos de gelo no liquidificador, acrescente o suco e bata até ficar cremoso. observação: o suco vai ter aparência um pouco turva, por causa da beterraba e da cenoura, mas nunca deixe a estética desmotivá-la!

além da desintoxicação
Suco natural de maçã, espinafre, beterraba, pepino, salsa e abacate. além de limpar o organismo, a bebida possui inúmeras vitaminas, betacaroteno, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, clorofila, ácido fólico, antioxidantes, entre outros. é muito mais completo do que podia se esperar.

ação e reação
A salsa é uma erva que expele vermes, alivia gases, refresca o hálito, estimula o sistema digestivo e ajuda no funcionamento de bexiga, rins, fígado, pulmão, estômago e tireóide. Este suco contém todos os oito aminoácidos essenciais, que são elementos formadores das proteínas. Também é rico em antioxidantes. Acredite, todas as células do seu corpo vão agradecer!

Ingredientes
• 3 maçãs • 1 punhado grande de espinafre • 1 pedaço de 2,5 cm de beterraba crua • 1 fatia de 2,5 cm de pepino • salsa (apenas uma pequena quantidade, pois ela é forte. Deixe de fora se tiver problemas nos rins ou estiver grávida) • ½ abacate maduro • gelo

Modo de fazer
Coloque no bocal da centrífuga uma maçã inteira, empurre bem o espinafre e a salsa antes de acrescentar o pepino, a beterraba e as outras maçãs. Misture tudo isso ao abacate e ao gelo no liquidificador. bata até ficar cremoso.

45 lições que a vida me ensinou - Por: Regina brett


Escrito por Regina Brett, 90 anos de idade, assina uma coluna no The Plain Dealer, Cleveland, Ohio.



"Para celebrar o meu envelhecimento, certo dia eu escrevi as 45 lições que a vida me ensinou.
É a coluna mais solicitada que eu já escrevi."

“Meu hodômetro passou dos 90 em agosto, portanto aqui vai a coluna mais uma vez:

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.

2. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo, pequeno .

3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.

4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato.

5. Pague mensalmente seus cartões de crédito.

6. Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar.

7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.

8. É bom ficar bravo com Deus Ele pode suportar isso.

9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.

10. Quanto a chocolate, é inútil resistir.

11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.

12. É bom deixar suas crianças verem que você chora.

13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.

14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele.

15. Tudo pode mudar num piscar de olhos Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.

16. Respire fundo. Isso acalma a mente.

17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.

18. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte.

19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.

20. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.

21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use roupa chic. Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.

22. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo.

23. Seja excêntrico agora. Não espere pela velhice para vestir roxo.

24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.

25. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você..

26. Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras 'Em cinco anos, isto importará?'

27. Sempre escolha a vida.

28. Perdoe tudo de todo mundo.

29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.

30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo..

31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.

32. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.

33. Acredite em milagres.

34. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez.

35. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.

36. Envelhecer ganha da alternativa -- morrer jovem.

37. Suas crianças têm apenas uma infância.

38. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou.

39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.

40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos nossos mesmos problemas de volta.

41. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.

42. O melhor ainda está por vir.

43. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça.

44. Produza!

45. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.”

Mais 5 lições
Vislumbres de Deus todos os dias. Risadinhas debaixo das cobertas todas as noites. Mais amor do que seu coração pode suportar. Beijos e abraços com velcro. Uma mão para segurar, normalmente suja de geléia. . ".


http://www.reginabrett.com/



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